In diesem Kurs werden alle durch die Schwangerschaft veränderten Muskelpartien schonend wieder gekräftigt und stabilisiert. Circa sechs bis zwölf Wochen nach der Geburt ist es wieder möglich, gezielt und aktiv etwas für sich und seine körperliche Fitness zu tun. Häufig ist der Körper und das Kreislaufsystem durch die Monate der Schwangerschaft, durch die Geburt und das Wochenbett etwas müde geworden, so dass es eines sportlichen Starts bedarf, der auf alle diese Veränderungen Rücksicht nimmt.
Inhalt des Kurses:
- Stabilisierung, Kräftigung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- spezielle Übungen zur Kräftigung der Bauchmuskeln
- Übungen für die obere und untere Rückenmuskulatur
- Kräftemobilisation und Stärkung des Allgemeinbefindens
Eine Teilnahme am Kurs ist mit und ohne Baby möglich.
Anfragen zum Kurs gerne telefonisch unter:
Tina Breuer
0163-7968171