Pilates – Deine starke Mitte 🌸
Kraftvoll. Stabil. Achtsam.
Dein effektiver Pilateskurs in Erftstadt mit gezieltem Training für eine stabile und kräftige Körpermitte.
Schwerpunkte des Trainings:
• Beckenbodenkräftigung
• Rektusdiastasen-Training
• Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
• Verbesserung von Haltung und Körpergefühl
Das Training unterstützt dich dabei, Stabilität aufzubauen, Beschwerden vorzubeugen und dich wieder kraftvoll und sicher in deinem Körper zu fühlen.
Der Kurs findet in den Kursräumen der Hebammenpraxis Kugelrund in Erftstadt statt.
👶 Mit oder ohne Baby
Babys dürfen bis zum Krabbelalter gerne mitgebracht werden.
Eine entspannte und mütterfreundliche Atmosphäre ist selbstverständlich.
🌺 Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle Frauen – deine Rückbildung sollte abgeschlossen sein oder du möchtest einfach gezielt deinem Beckenboden und deiner Körpermitte etwas Gutes tun.
🌿 Über mich
Mein Ansatz vereint Elemente aus Physiotherapie, Osteopathie und funktionellem Training. Durch meine Ausbildungen und langjährige praktische Erfahrung verbinde ich medizinisches Wissen mit individueller Trainingsbetreuung.
Als zweifache Mama weiß ich auch aus eigener Erfahrung, wie wichtig ein gezieltes Training für Beckenboden und Körpermitte ist – sowohl nach einer Schwangerschaft als auch im Alltag.
Kursdetails
Freitags 9.00–10.00 Uhr (60 Minuten)
Deine Kartenoptionen
5er-Karte (6 Wochen gültig) 90,00 €
10er-Karte (12 Wochen gültig) 170,00 €
Der Kurs ist fortlaufend und ein Einstieg jederzeit möglich.
Kontakt
Lena Mengeringhausen
Physiotherapeutin, Heilpraktiker (Physiotherapie)
Mobil 0171-2167213